Ако сте прекарали дори малко време, мотаейки се на линиите на лифтовете, на седалковите лифтове или в горещо място за апре ски, несъмнено сте чували някой да казва: „Просто има нещо във въздуха тук, горе“ или "Защо всичко е толкова по-забавно тук, горе?" или може би „Всеки ден на планината е добър ден“.
Възможно ли е да има някаква истина в тези твърдения? По-добър ли е, по някакъв начин животът на голяма надморска височина? Освен това, може ли, отговорите на тези въпроси да са ключът към по-добър, по-щастлив и може би дори по-дълъг живот?
Докато продължителността на живота като цяло намалява, много от местата с най-голяма продължителност на живота, са в ски страните. В САЩ, е направено проучване и резултатите показват, че с най-дълго живеят жителите на Summit County, Колорадо, със средна продължителност на живота от 86,83 години. В допълнение към това, вторият и третият окръг, класирани по продължителност на живота, също са високопланински ски общности в Колорадо.
Оказва се, че много страни, известни със ските, заобиколени от много сняг и планини, имат по-голяма средна продължителност на живота.
Докато надморската височина и високият процент на скиорите в тези общности може да играят роля за по-дългата от повечето очаквана продължителност на живота, други фактори като годишния доход, степента на тютюнопушене, диетата и достъпът до качествени здравни грижи, очевидно играят също голяма роля за дълголетието.
С напредване на възрастта можем да загубим до 10 процента от нашата мускулна маса на десетилетие, след 40-годишна възраст. Запазването на мускулната маса по време на стареене е толкова решаващо за дълголетието, колкото поддържането на сърдечно-съдовото здраве. Интервалните тренировъчни дейности, като карането на ски, запазват мускулната маса и здравето на сърцето.
Много проучвания показват, че повишаването на настроението и намаляването на стреса могат да създадат по-добро здраве. Социалният аспект на карането на ски, играе голяма роля и в двата фактора и със сигурност може да бъде свързан с психологически подобрения. Простото действие на излизане навън и на слънчева светлина през студените и тъмни зимни месеци помага за стимулиране на витамин D и повишава настроението, докато апре ски, освен тези неща, създава й среда, която насърчава жизнерадостна социална активност, смях и добри моменти на чист въздух.
Надяваме се, че горните аргументи ще ви насърчат да карате ски до 80-те си години, и след това ????
